便秘の件
前回の記事で、現在「便秘」になっていると書きました。
そして、そのとき書いたのは便秘になって、すでに4日目だと書いたのですが・・・
その後も便秘は続いていて、結局のことろ「6日間」も出ることはありませんでした。
そして、今日のことになるのですが、ようやく便秘が解消されました。
ただ、今後については、どうなるか全くわかりません。
そこで、便秘薬を飲むか悩んでいたのですが、取り合えず様子を見ることにしました。
体質が変わったかも！
便秘については、なぜ急になったのか、理由がサッパリわかりません。
今まで、たまに便秘になることはあっても、ここまで続くことはありませんでした。
ただ、理由としては、最近「右奥歯」が痛くなったことで・・・
固い物を食べるのを控えたり、比較的柔らかい物ばかり食べていました。
もしかしたら、そのことで体調に変化が起こって、便秘になったのかもしれません。
夜中のウォーキング
話しは変わって、最近暑い日中を避けて、夜中にウォーキングしています。
（上写真は、いつもウォーキングしている場所で、川沿いの道で詳細は内緒です。）
ただ、ウォーキングするといっても、週に1回するかどうかのウォーキングになります。
また、時間的には「45分程度」の軽いウォーキングになります。
また、今は夏で夜中でも暑いので、45分程度のウォーキングでも、大量に汗をかきます。
そして、ウォーキングが終わると、Ｔシャツがビショビショになっています。
尿酸値が高い！
ウォーキングしている理由は、ダイエットで痩せたいというのもあるのですが、それよりも健康のためです。
最近の健康診断の結果で「尿酸値」が、かなり高くなってしまいました。
そこで、何かしようと思っていて、そこで始めたのがウォーキングになります。
ただ、頻繁にウォーキングしてるわけではないので、尿酸値に変化はないと思いますが・・・
それでもやらないよりかは、やった方がマシだと思っています。
あと、ウォーキングが終わったあとに飲む、キンキンに冷えたコーラが最高にウマイ！
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