便秘解消の件と夜中にしているウォーキングについて

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便秘の件

前回の記事で、現在「便秘」になっていると書きました。

そして、そのとき書いたのは便秘になって、すでに4日目だと書いたのですが・・・

その後も便秘は続いていて、結局のことろ「6日間」も出ることはありませんでした。

そして、今日のことになるのですが、ようやく便秘が解消されました。

ただ、今後については、どうなるか全くわかりません。

そこで、便秘薬を飲むか悩んでいたのですが、取り合えず様子を見ることにしました。

体質が変わったかも!

便秘については、なぜ急になったのか、理由がサッパリわかりません。

今まで、たまに便秘になることはあっても、ここまで続くことはありませんでした。

ただ、理由としては、最近「右奥歯」が痛くなったことで・・・

固い物を食べるのを控えたり、比較的柔らかい物ばかり食べていました。

もしかしたら、そのことで体調に変化が起こって、便秘になったのかもしれません。

夜中のウォーキング

話しは変わって、最近暑い日中を避けて、夜中にウォーキングしています。

(上写真は、いつもウォーキングしている場所で、川沿いの道で詳細は内緒です。)

ただ、ウォーキングするといっても、週に1回するかどうかのウォーキングになります。

また、時間的には「45分程度」の軽いウォーキングになります。

また、今は夏で夜中でも暑いので、45分程度のウォーキングでも、大量に汗をかきます。

そして、ウォーキングが終わると、Tシャツがビショビショになっています。

尿酸値が高い!

ウォーキングしている理由は、ダイエットで痩せたいというのもあるのですが、それよりも健康のためです。

最近の健康診断の結果で「尿酸値」が、かなり高くなってしまいました。

そこで、何かしようと思っていて、そこで始めたのがウォーキングになります。

ただ、頻繁にウォーキングしてるわけではないので、尿酸値に変化はないと思いますが・・・

それでもやらないよりかは、やった方がマシだと思っています。

あと、ウォーキングが終わったあとに飲む、キンキンに冷えたコーラが最高にウマイ!

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その他
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