健康のことを考えて最近ウォーキングを始めてみました。

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ウォーキングを始めてみる。

数日前に健康のことを考えて、近場に行くときはバイクではなく、できるだけ自転車を使っていると記事に書きました。

参考URL:最近の移動手段は健康を考えて自転車を使っています。

そして、さらに健康のことを考えて最近というか、ここ2週間ぐらい前からのことになるのですが・・・

時間を見つけては、上記の自転車のことだけでなく、健康のことを考えて「ウォーキング」を始めてみました。

ボチボチやりますわ。

まだ始めたばかりですので、またいつものように私の飽きやすい性格が災いして、今後続くかどうかはわかりませんが・・・

とにかくあまり気張らずに、ボチボチやれたら良いと思っています。

ちなみに、毎日ウォーキングをしているというわけではなく、連日するときもあれば、一日置きになってしまうときもあります。

ですので、ウォーキングを始めて約2週間が経ちましたが、実際にウォーキングをしたのは、その半分の一週間ぐらいになります。

ウォーキングのコースとしては…

ウォーキングのコースとしては、20分コース、25分コース、45分コース、それと、1時間コースがあるのですが・・・

この前初めて「1時間コース」を歩いてみたのですが、足ったの1時間しか歩いてないのに、汗がダラダラと流れてきて・・・

さらに、足首とか腰も痛くなって、歳を取って体力が落ちたなとマジマジと思いました。

それと、ウォーキングはダラダラとゆっくり歩いても、あまり意味がないと思うので、なるべき早歩きでウォーキングするようにしています。

生きてるって感じがするかな。

結局、自宅にいても暇だと、映画を見るとか録画したテレビを見るとか、もしくは、ネットをするかになってしまうので・・・

それならば、少しでも体を動かした方が、体的にも精神的にも良いと思い、そこでウォーキングを始めてみました。

そして、実際にウォーキングをしていて、汗をかいて歩いていると、凄く大げさですが「生きてる。」って感じがするのが良いですね。

それと、風が吹いたりするとその風が心地よくて、ウォーキングをするのも悪くないなと思っています。

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