短期ダイエット4日目

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短期ダイエット4日目(昼飯)

今までご飯の写真を載せてなかったで、たまにはと思い写真を撮ってみた。

ちなみに朝飯は食べず。昼に食べた写真が以下になります。

某スーパーで2割引で買ったサラダ、定価は「98円」(税別)でした。

昨日と同じで、塩レモンドレッシングを少量かけて、足りない分は塩をかけて食べました。

ドレッシングって、意外とカロリーが高いんだよね。

だからドレッシングを大量にかけると、カロリーが低いサラダが高カロリーになります。

短期ダイエット4日目(夕飯)

夕飯の写真が以下になります。

内容は昨日と同じで、鶏もも肉を細かく切って炒めました。

味付けは、これもまた昨日と同じで、塩、醤油、麺つゆ少々、七味を大量にかけています。

昨日は、鶏皮は食べなかったのですが、今日は普通に鶏皮を食べました。

なぜ細かく切っているのか?

それは、小さいのを細かく食べた方が、満腹感を得やすくなるからです。

あと、見た目がしょっぱそうですが、それは醤油&焼き色(茶色)で、見た目ほどしょっぱくなかったです。

最後に

短期ダイエットも残すところ、あと5日になります。

体重は順調に落ちているといいたいところなのですが、思ったほど落ちてないです。

その理由は、少し汚い話しになってしまうのですが…

私は急激なダイエットをすると、便秘になるというか便通が止まってしまいます。理由はどうしてなのかわかりません。

そこで、短期ダイエットを始めた29日から、一度も大をしてなくて便秘になっています。

ということで、思ったほど体重が落ちてないということです。

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