短期ダイエット3日目

スポンサーリンク

食べ物のことで頭が一杯

昨日の記事で、GW中はダイエット(来月7日まで)すると書いたんだけど…

昨日の記事:短期ダイエットしてるんだけど腹が減り過ぎてヤバイ!

昨日は、19時過ぎにブログを公開してから、ずっと食べ物のことばかり考えていた。頭から食べ物のことが離れなかった。

そりゃそうだよな。29日(2日前)はスープしか飲んでないし。

30日(1日前)の摂取カロリーは300kcalぐらいだから、2日間まともに食べ物を食べてないので、腹が減って当然だよな。

そこで、腹が減り過ぎてしまい、ずっと食べ物のことばかり考えていたということ。

そして、結局我慢できず23時ぐらいに、食べ物を買いに行ってしまった。

セブンイレブンへ

ただ、食べ物を買ったといっても、ダイエットしている身なので…

あれこれ食べたい物はたくさんあったんだけど、最低限の食べ物で我慢しました。

ちなみに食べ物を買いに行ったところはセブンイレブンで、買ったのは「サラダ」(コールスロー)のみ。

カロリーは「45kcal」で、これもまたカロリーが低い、塩レモン味のドレッシングをかけて食べました。

ただ、サラダなんてほとんどが水分なので、腹が多少満たされただけで、これだけでは当然のように物足りなかった。

我慢したよ。

本当はサラダ以外に、カロリーが低いサラダチキンも一緒に買おうと思ったんだけど…

ここで自分に甘えて買ってしまったら、一気にダイエットが崩壊(リバウンド)しそうだったので、ぐっとこらえて我慢しました。

でも思ったのはとてもじゃないけど、これからスープとかサラダとかだけじゃ無理だなと。

そこで考えたのは、サラダチキンぐらいだったら食べても良いかなと。

その代わり、1日1時間以上のウォーキングをすることにしました。これなら食事量を多少増やしてもOKかなと。

あと1週間、この計画でダイエットを乗り切りたい。

3日目の食事内容

今日の食事内容は以下になります。

朝飯・・・食べず
昼飯・・・食べず

朝も昼も何も食べなかったので、夕飯は少し豪華にしようと思いました。

そこで、鶏もも肉を細かく切って、味付けは塩と醤油と麺つゆ少々、大量に七味を入れて、焼き目が付くまでじっくり焼いて完成!

ちなみに、鶏肉の量は500gで多いと思ったのですが、久しぶりのまともな食べ物を目の前にして、あっという間に食べ終えました。

あと、鶏皮は食べず。捨てるのはもったいないので、適当に焼いてからタッパーに入れて、冷凍保存しました。後日食べます。

一人暮らし人気ブログランキング ⇦ クリックして頂けると更新の励みになります!

その他
スポンサーリンク
おすすめ記事一覧
元ダメ人間の灰色人生ブログ
タイトルとURLをコピーしました