夕食に弁当3個とかデブになって当然だよな。

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弁当が半額で売っていた。

先週の金曜日の夜遅くにと言っても、それほど遅くもない21時頃だったんだけど、スーパーに買い物に行った。

まだ、夕食を食べてなかったのと、夕食を作るのが作るのが面倒だったので、弁当を買いに行った。

で、スーパーに着いて弁当を見ると、タイムセールでどれも「半額」だった。

ラッキー!と思い、弁当を1個だけ買おうと思うも、次の日は仕事が休みだったので…

半額と言うこともあり、安いので次の日に食べる分も買おうと思って、追加で弁当を合計3個買った。

それから家に帰って、早速弁当を食べようと思うも…

その日の朝食は食べず、昼は適当に少量だったのと、夜遅くまで夕食を食べてなかったので、メチャ腹が減っていた。

弁当を3個食う。

そこで、少し贅沢して弁当を2個食べようと思い、温めたんだけど…

2個で腹が一杯にならなかったらと思い、中途半端に腹が満たされるのも嫌だなと思い、結局全部温めてしまった。

2個食べてもし腹が一杯になったら、残った弁当は次の日に食べればいいやと思って。

そして、まずは傷みやすい寿司を先に食べて、次に牛丼を食べたんだけど、腹が一杯になることはなかった。

腹八分目ぐらいで、もう1個弁当を食べるか迷うも、結局食べてしまった。

デブになるパターン

弁当を3個食べ終わった後、腹は満たされたんだけど、逆に満たされ過ぎてしまい、少し胃がもたれてしまった。

調子に乗って食べ過ぎた。(泣)

明日食べようとか思って多目に買うと、それに目が行ってしまい、自分の中で何だかんだ理由を付けて、結局当日に全て食べてしまう。

こうやって徐々にデブになるんだよな。

で、食べたことに後悔して、罪悪感にさいなまれて、自己嫌悪に陥る。いつもこのパターンを繰り返している。

当日食べる物以外は買わなければいいんだけど、買い物が面倒で翌日とか翌々日の分まで、つい買い溜めしてしまう。

そして、買い溜めした食材を無駄に多く食べてしまい、デブになる。

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食事・料理・食べ物
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