最近生活リズムが崩れていて睡魔との戦いが続いている。

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生活リズムがおかしい!

最近のことなのですが、生活リズムがなぜかおかしくなってしまっています。

それは、夜の22時ぐらいになると、急に睡魔が襲ってきて、眠くなるのですが・・・

そこで、眠いので寝ようと思い寝るのですが、30分~1時間も寝ると目が覚めてしまい、そこから寝れなくなってしまうという現象です。

そして、寝るのが夜中の3時とか4時とかになってしまい、そのせいで寝不足で仕事に行くことになっています。

あくびが止まらない!

それは、もう2~3週間ぐらいそんな感じが続いていて、寝不足で仕事に行くので、仕事中は睡魔との戦いになってしまいます。

睡魔は、午前に1~2回、午後は2~3回、深い睡魔が襲ってきて、そのせいで頭がぼーっとしてしまい、さらにあくびばかりしています。

仕事中にあくびばかりしているのは、はたから見たら良いことではないと思うので、あくびするのを我慢しようと思うのですが・・・

そう思っても出てしまうのがあくびなので、こればかりは仕方がないと思っています。

土・日ダラダラが良くない!?

生活リズムとかって、人にもよると思うのですが・・・

一度でもダメになるというか、壊れるというか崩れてしまうと、私の場合は元に戻すのが結構難しいです。

私の場合は、土・日など仕事が休みになると、自宅でダラダラしてしまい、寝たり起きたりを繰り返すタイプなので・・・

そのでいで、仕事が休みになると生活リズムが崩れてしまい、それが仕事が始まる月曜日から徐々に元に戻るといった感じになります。

体が重くフットワークが悪い!

そこで、平日に生活リズムを元に戻せないでいると、そのままズルズル生活リズムが崩れたままになってしまいます。

それは、その週ずっと生活リズムが崩れたままで、生活することになるということです。

そして、仕事中に眠くなったり、何度もあくびをしたり、あと生活リズムがおかしいと、体が重くてフットワークが悪いです。それと頭もどことなく重たい感じです。

とにかく、何だかんだいっても仕方がないと思いますので、今週中には元の生活リズムに戻したいと思っています。

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